2014

feliz año nuevo y que el año que viene sea mejor que el 2013

mi viaje a fuengirola

FUENGIROLA

En Fuengirola solo estuve un fin de semana.

Era viernes por la tarde cogí mi maleta y me monte en el coche de unos amigos de mi padre eran las 11:00 y cuando llegamos fuimos a la playa y nos bañamos yo, una amiga llamada Laura y otra llamada Lourdes, después era hora de ducharse cenar y acostarse.

Era sábado por la mañana y me levante a las 10:00 y me prepare mi desayuno y me volví a la cama, nos despertaron un rato después a las 11:00 mas o menos. Después fuimos a un mercadillo de segunda mano donde vimos muchísimos cuadros, muebles, vasos, monedas, billetes...

Por la tarde fuimos a la playa nos bañamos y cuando llegamos a la casa nos duchamos y fuimos a el centro comercial mira mar era muy grande tenia tres plantas en lo alto había una gran pista de coches para jugar. En la segunda planta estaba el cine y muchísimas tiendas entramos en una película llamada lo imposible. Nos fuimos a la casa y cenamos y nos acostamos mas tarde después de haber estado viendo la televisión un buen rato tarde. Al día siguiente estábamos en el paseo marítimo y una mujer nos entrevisto nos pregunto que cual era nuestro grupo de musica favorito y yo el primero le dije que era la oreja de van gogh y me pregunto que cual era la musica que mas escuchaba de ella y yo le dije que era la canción de cometas por el cielo. Luego se lo dijo a mi amiga Lourdes y luego a mi amiga Laura. Comimos en un chiringuito unas sardinas espectaculares y nos fuimos a la casa a preparar las maletas para irnos a las 7:00 cogimos las maletas nos montamos en el coche y nos fuimos a la guardia.

Websquest futbol

1.1.- ¿Cuánto dura un partido?

40 minutos divididos en 20 por etapa..
1.2.- ¿Cuántos jugadores hay y en qué posiciones?

En el campo 5

banquillo:7
1.3.-¿Que ocurre cuando se cometen 5 faltas?

Tarjeta roja
1.4.-¿Desde que distancia se tira el penalti y el doble penalti?

Penalti 6 metros y el doble penalti diez (10) metros

1.5.-,¿Como se efectuan los saques de banda?

Con el pie desde detras de la linea
1.6.-¿Cuanto tiempo hay para hacer un saque?

Cinco segundos
1.7.-¿Que ocurre cuando hay una expulsión?

Ese jugador se expulsa en el partido y en 2 minutos sale otro
1.8.-¿Se puede jugar sin portero?

Si, se puede jugar sin portero y a ese jugador se denomina portero jugador
1.9.-Cuando el portero saca con la mano¿puede pasar del centro del campo?

Si
1.10.- Dibuja un campo de fútbol sala, indicando todas sus líneas y dimensiones.

HIGIENE E HIGIENE POSTURAL, HIDRATACIÓN Y APARATO LOCOMOTOR

HIGIENE: Conjunto de medios utilizados para conservar la salud.
Para que el ejercicio sea realmente beneficioso para la salud y no perjudicial, hay que tener en cuenta lo siguiente:
-UTILIZAR CORRECTAMENTE EL EQUIPO
-REALIZAR CORRECTAMENTE EL EJERCICIO
-CUIDAR DE NUESTRO CUERPO (aseo, alimento, descanso)

LA ROPA
DEBE	NO DEBE
-Ser ligera -Permitir libertad de movimientos -Transpirar -Evitar olores	-Dificultar la circulación -Elegirse en función de criterios estéticos o de marca.

EL CALZADO
DEBE	NO DEBE
-Ser ligero -Transpirable -Amortiguar y proteger las articulaciones -Adaptarse a las características de nuestros pies	-Elegirse en función de criterios estéticos o de marca -Estar desatado -Estar atado al tobillo -Ser rígido -Producir lesiones

APARATO LOCOMOTOR

Está compuesto por huesos, articulaciones y músculos.

EL ESQUELETO: Formado por 207 huesos

1.- Columna vertebral

Zona cervical, zona dorsal, zona lumbar, zona sacra, zona coxígera.

2.- Cráneo

3.- Costillas: Hay 12 por cada lado uniéndose por delante el esternón, formando el tórax.

4.- Parte superior del tórax: la clavícula y el omóplato forman el hombro.

5.- Extremidades: Superiores -Húmero, radio, cúbito, carpo, falanges.

El año en educacion fisica y libre disposicion

MIS CLASES DE EDUCACION FISICA

Este año en educación física hemos dado muchas lecciones, durante todo este año hemos hecho varias cosas en total hay diez temas, hemos practicado fútbol he aprendido a jugar algo mejor, atletismo esa lección fue correr varios días de descanso vimos el voleibol nos pusimos y jugamos a voleibol, luego a las indiacas jugamos con una red me acuerda que ganamos varias veces. La profesora de educación física nos enseña juegos como por ejemplo el dao arugao, la caja de grillos, los lingotes...

EL DAO ARUGAO:

Se trata de que varias personas tienen un balón y les tienen que dar entre ellos cuando le des esa persona a la que se le da se agacha y tiene que esperar a que un balón pase cerca para intentar coger el balón sin moverse del sitio

LA CAJA DE GRILLOS:

Se trata de hacer un pequeño cuadrado y unas 10 personas dentro y unas 10 fuera con una pelota los de fuera intentaran matar los de dentro y los de dentro tienen que intentar esquivarlo mete varias pelotas sera mas divertido.

LOS LINGOTES:

En una pista de fútbol coge 18 conos y pon los en un área y en el otro campo pon los igualmente cuando este todo haz equipos que estén igualados por ejemplo 10 en un lado 10 en otro luego los de un campo tienen que intentar coger los lingotes de un campo y llevarlos a su campo intenta que los del campo contrario no te pillen si no tienes que quedarte en el sitio si te pillan con un lingote vete a la portería sera la cárcel.

También jugamos al el mini joquey hicimos unos campos y todos jugamos a el mini joquey

LIBRE DISPOSICION

En libre disposición otra asignatura del colegio va de los ordenadores que nos dieron la junta de Andalucia gracias a estos ordenadores hemos podido aprender nuevas cosas como escribir mas rápido con todos los dedos hemos aprendido a navegar de una forma mejor por internet hemos empezamos haciendo un bloc y un correo electrónico que son muy útiles al poder hablar con gente que esta lejos a sin yo puedo pedir deberes.

Esta asignatura no es que me guste mucho porque es un rollo pero hay que aprobar todo sin rechistar en esta asignatura todos podemos escuchar musica en calameo también hemos trabajado y también en GOOGLE + hemos hecho barias presentaciones

Lectura 6: Condición física y salud
Higiene e higiene postural, hidratación y aparato locomotor
higiene conjunto de medios utilizados para conservar la salud
 Para que el ejercicio sea realmente beneficioso para la salud y no perjudicial, hay que tener en cuenta lo siguiente:o cuerpo
-Utilizar correctamente el equipo.
-Realizar correctamente el ejercicio
-cuidar de nuestro cuerpo (aseo, alimento, descanso)

LA ROPA
DEBE	NO DEBE
-Ser ligera -Permitir libertad de movimientos -Transpirar -Evitar olores	-Dificultar la circulación -Elegirse en función de criterios estéticos o de marca.

EL CALZADO
DEBE	NO DEBE
-Ser ligero -Transpirable -Amortiguar y proteger las articulaciones -Adaptarse a las características de nuestros pies	-Elegirse en función de criterios estéticos o de marca -Estar desatado -Estar atado al tobillo	-Ser rígido -Producir lesiones

APARATO LOCOMOTOR

Esta compuesto por huesos, articulaciones y músculos 

EL ESQUELETO: formado por 207 huesos  

1.-columna vertebral

zona cervical, zona dorsal, zona dorsal lumbar, zona sacra, zona coxigera 

2.- craneo 

3.-costillas: Hay 12 por cada lado uniendose por delante el estemón, formado el tórax.

4-.Parte superior del tórax la clavicula y el omoplato forman el hombre 

5.-Extremidades: superiores, - humero, radio cubito faringes.

 

MENTESA BASTIAN

Aunque quizá, La Guardia de Jaén en la actualidad, goza de un interés histórico y cultural basado principalmente en su enorme y antiguo Castillo de época árabe y el Antiguo Convento de Santo Domingo mariamagdalena de la cruz , sin duda alguna, La Guardia representa un papel mucho más importante, y quizás desconocido, en la historia de la provincia de Jaén.

Al margen de su importante papel fronterizo como vanguardia castellana frente al Reino de Granada, lo que distingue a La Guardia de otras zonas fronterizas de la zona es la identificación con total fiabilidad de una antigua e ilustre población asentada en la zona durante siglos:
La célebre y antigua ciudad de Mentesa Bastian romana y visigoda, y la Mantisa (o Mantissa) de las fuentes árabes.

Actualidad y legado

Itinerario Antonino, sección 3

En la actualidad, La Guardia de Jaén es lugar de obligada visita en relación a intereses como la arqueología, la historia íbera, romana, visigoda y árabe.
Está englobada en varias rutas y guías culturales (Ruta de Vandelvira, Renacimiento del Sur, Ruta de los Castillos y Batallas, entre otras de distinto tipo como senderismo y espeología…).

En el ámbito cultural, una de las más conocidas se engloba en las denominadas Rutas de al-Andalus, en concreto en la ruta cultural Ruta de los Nazaríes, y cuenta con uno de los castillos más viejos y grandes de la Península, de origen árabe y construido muy posiblemente sobre restos íberos en torno al siglo VIII.
Los yacimientos arqueológicos de la zona atestiguan que fue habitada unos 4 000 años antes de Cristo. Dichos yacimientos se encontraron en la Cueva Cabrera (en el actual camino, y ruta de senderismo, de la Zona Recreativa “Allanadas de San Sebastián” [véase también Romería de San Sebastián]) y la Cámara Sepulcral del Corredor, ambos de época neólitica
Otros de sus lugares de interés histórico y artístico es el Antiguo Convento de Santo Domingo, ahora Iglesia de Ntra. Sra. de la Asunción de la cual, según el contrato que la investigadora Mª Soledad Lázaro dio a conocer y el “Tratado de Cortes de Piedra” de Alonso de Vandelvira: